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關(guān)注!10個問答幫你徹底理清新高考“3+1+2”模式(附新高考如何選科)
2021年又有哪些地區(qū)實行新高考政策?為了幫助更多考生了解 新高考政策及“3+1+2”模式 ,博翱教育升學(xué)規(guī)劃李老師整理了相關(guān)內(nèi)容,供各位考生和家長參考!
河北、遼寧、湖北、湖南、重慶、江蘇、福建、廣東等8個省份將推行“3+1+2”模式
“3”: 為全國統(tǒng)考科目語文、數(shù)學(xué)、外語,所有學(xué)生必考。每科滿分均為150分,總分450分,各科均以原始成績計入考生總成績。
“1”:為選考科目,物理或歷史使用原始成績計入考生總成績,每門滿分100分。
“2”:考生在思想政治、地理、化學(xué)、生物學(xué)中自主選擇的兩門科目按等級賦分后計入考生總成績,每門滿分100分。
新高考“3+1+2”模式解密
以下重點解讀 河北、遼寧、湖北、湖南、重慶、江蘇、福建、廣東 等8個省份將推行的 “3+1+2”高考模式 。 未來的新高考到底什么樣 ?很多高中生和家長心里還沒有很清晰的認(rèn)識。今天,就用10個問題,帶大家來 詳細(xì)了解一下8省市的改革方案。
一、8省市改革方案相比現(xiàn)行高考制度有哪些變化?
一是考試科目組合不同 。
現(xiàn)行高考的考試招生分為文科、理科兩大類,科目設(shè)置為“3+文科綜合或理科綜合”?!?”為語文、數(shù)學(xué)、外語,數(shù)學(xué)分文、理科;文科綜合包括思想政治、歷史、地理;理科綜合包括物理、化學(xué)、生物。
廣東、河北、遼寧、江蘇、湖南、湖北、福建、重慶這8個省市的高考綜合改革方案, 和山東相同的是取消文綜/理綜,不分文理科。和山東不同的是,科目設(shè)置實行 “3+1+2”的組合方式 。其中:“3”為全國統(tǒng)一高考的語文、數(shù)學(xué)、外語,且數(shù)學(xué)不分文、理,“1”由考生在物理、歷史2門科目中選擇1門,“2”由考生在思想政治、地理、化學(xué)、生物學(xué)4門科目中選擇2門。而山東方案是在思想政治、歷史、地理、物理、化學(xué)、生物等6個科目中任選3科參加等級性考試。
二是計分方式不同 。
廣東、河北、遼寧、江蘇、湖南、湖北、福建、重慶這8個省市和山東方案相同的是,高考綜合改革后,考生總成績?nèi)詾?50分,語文、數(shù)學(xué)、外語3門各150分,3門選擇性考試科目各100分。
和山東方案不同的是,8省市方案中物理、歷史2門直接使用 卷面分 ,思想政治、地理、化學(xué)、生物學(xué)4門采用 等級分 。而山東對所有選考科目采用 等比例轉(zhuǎn)換法則 和“ 一分一段 ”形式,轉(zhuǎn)換分?jǐn)?shù)連續(xù)排列,保證考生每科成績轉(zhuǎn)換后位次不變。
三是招生錄取模式都有變化 。
現(xiàn)行普通高考是由招生學(xué)校依據(jù)考生的高考總成績擇優(yōu)錄取考生。高考綜合改革后,無論是山東還是8省市都實行“兩依據(jù)一參考”的招生錄取模式,即由招生學(xué)校依據(jù)統(tǒng)一高考成績和高中學(xué)業(yè)水平選擇性考試科目成績,參考學(xué)生的綜合素質(zhì)評價擇優(yōu)錄取考生。
四是投檔錄取模式有變化 。
現(xiàn)行高考的志愿設(shè)置是以一所學(xué)校為一個志愿單位,每所學(xué)校下可以填若干個專業(yè)志愿和一個是否服從專業(yè)調(diào)劑選項。高考綜合改革后,部分省市的招生都按照“ 院校專業(yè)組 ”方式實行平行志愿投檔,一所院校有若干個院校專業(yè)組,每一個院校專業(yè)組由若干個專業(yè)組成,同一個院校專業(yè)組內(nèi)的所有專業(yè)的選考科目要求相同,志愿填報及投檔以“院校專業(yè)組”為單位。
二、為何沒有實行外語和選擇性科目多次考試?
就外語考試時間和次數(shù)安排,河北省、遼寧省、福建省、湖北省、湖南省、重慶市等 6省市擬只在6月份組織1次外語聽力和筆試考試 ,待條件成熟后再實施外語一年兩考。 江蘇省、廣東省擬在6月份組織1次外語筆試,將外語聽說考試放在平時并實行機考 。 而山東的外語(聽力)考試安排在1月舉行,在同一天內(nèi)連續(xù)組織兩次 ,每次考試時長約20分鐘,考試成績?nèi)纱沃械母叻钟嬋胪庹Z科目成績。
這些做法與現(xiàn)有的高考考試安排基本一致,沒有增加考試次數(shù)、沒有改變考試時間(除外語聽力外),已做到從考試安排上確保不影響中學(xué)目前的教學(xué)組織安排,也將緩解目前外語考試在命題、組織管理等方面的壓力,確保改革穩(wěn)步推進。
教育部考試中心有關(guān)負(fù)責(zé)人表示, 外語一年兩考必須建立標(biāo)準(zhǔn)化命題機制 ,并積累標(biāo)準(zhǔn)化題庫,山東省和8省市目前在這方面還未完全具備條件,因此暫時維持現(xiàn)有考試安排不變,待條件成熟后,可積極探索實施一年兩考,逐步實施。
和山東方案相同的是,8省市也均將高中學(xué)業(yè)水平考試的選擇性考試安排在6月統(tǒng)一高考期間一并進行,并且將考試次數(shù)確定為1次。 選擇考由省里統(tǒng)一命題、統(tǒng)一考試、統(tǒng)一組織閱卷、統(tǒng)一公布成績 。
這主要是因為:保障高考安全有序進行,每年都需要20多個*部門一起來齊抓共管。由于高考改革后,高中學(xué)業(yè)水平考試的選擇性考試計入高考總分,其性質(zhì)等同于高考,實施方案做出這樣的安排,既減少多次考試對中學(xué)教學(xué)的影響,也緩解基層組織考試的壓力,可以避免一再動用大量的*資源和社會資源。
三、合格考和選擇考的區(qū)別是什么?
一是考試目的不同 。
合格考是為了檢驗學(xué)生是否達到普通高中課程方案規(guī)定的基本學(xué)業(yè)要求的水平考試,主要側(cè)重于“達標(biāo)”,不強調(diào)區(qū)分功能;選擇考是在“強化基礎(chǔ)”的前提下,具有較好區(qū)分功能的水平考試。
二是考試科目不同 。
合格考覆蓋國家規(guī)定的所有學(xué)習(xí)科目。選擇考為思想政治、歷史、地理、物理、化學(xué)、生物學(xué)6門科目。
三是考試內(nèi)容不同 。
考試內(nèi)容以國家普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)和高校人才選拔要求為依據(jù)。合格考范圍為各學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn)確定的必修內(nèi)容。選擇考范圍為《普通高中課程方案和語文等學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn)(2017年版)》確定的必修和選擇性必修內(nèi)容。2018、2019年入學(xué)的高中一年級學(xué)生的選擇考范圍為《普通高中課程方案(實驗)》和各學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn)確定的必修和限定性選修內(nèi)容。
四是考試時間和考試次數(shù)不同 。
語文、數(shù)學(xué)、英語3門合格考科目每年考1次,安排在1月開考;思想政治、歷史、地理、物理、化學(xué)、生物學(xué)6門合格考科目每年考2次,分別安排在1月和6月開考。 選擇考科目每年考1次,安排在6月統(tǒng)一高考科目考試結(jié)束后開考 。
五是考試成績呈現(xiàn)方式和使用不同 。
合格考科目成績以“ 合格/不合格 ”和 等級(分?jǐn)?shù)) 呈現(xiàn)。合格考成績不僅是學(xué)生畢業(yè)和高中同等學(xué)力認(rèn)定的主要依據(jù),還作為 高職單獨招生錄取的依據(jù)之一 。選擇考成績是 高考招生錄取的依據(jù)之一 ,其中,8省市方案中物理、歷史直接使用卷面分計入考生總成績,思想政治、地理、化學(xué)、生物學(xué)4門以等級分計入考生總成績。
四、為什么要在物理或歷史中選1門,在其余4門中選2門?
廣東、河北、遼寧、江蘇、湖南、湖北、福建、重慶這8個省市考生,在確定高中學(xué)業(yè)水平考試選擇性考試科目時,首先要在歷史和物理 2 門科目中選擇 1 科,然后在思想政治、地理、化學(xué)、生物學(xué) 4 門科目中選擇 2 科。
這樣設(shè)置的主要原因: 一是符合高校人才培養(yǎng)需要 。高校、中學(xué)和學(xué)科專家普遍認(rèn)為,在高校人才培養(yǎng)中,物理是自然科學(xué)類專業(yè)的基礎(chǔ)性學(xué)科,歷史是人文社會科學(xué)類專業(yè)的基礎(chǔ)性學(xué)科。高中階段學(xué)習(xí)物理或歷史科目是大學(xué)階段學(xué)習(xí)自然科學(xué)類專業(yè)或人文社科類專業(yè)的重要基礎(chǔ)。因此,將這兩個科目作為首選科目,有利于高校相關(guān)專業(yè)對學(xué)生的培養(yǎng)。
二是符合有關(guān)省份中學(xué)教育教學(xué)實際 。不同地區(qū)的中學(xué)辦學(xué)條件存在一定差異,將物理和歷史作為考生首選的科目之一,可與現(xiàn)有師資、教室等條件有效銜接,引導(dǎo)不同地區(qū)、中學(xué)的學(xué)生合理選擇學(xué)習(xí)科目,科學(xué)規(guī)劃學(xué)業(yè)生涯,為進入大學(xué)繼續(xù)深造奠定堅實的專業(yè)基礎(chǔ)。
三是有利于學(xué)生多樣化成長發(fā)展 。學(xué)生可從 4 門再選學(xué)科中選擇 2 門參加選擇考,理論上有 12 種組合。相比改革前文理分科的兩種學(xué)科組合方式,不僅增加了學(xué)生的選擇權(quán),而且促進了 文理交融 ,充分體現(xiàn)了以人為本、學(xué)其所好、考其所長的原則,更加符合教育發(fā)展規(guī)律和人才成長規(guī)律,為學(xué)生成長成才提供更多機會。
同時,為了便于投檔錄取,高校在安排招生計劃時,將分物理和歷史的兩個類別分別編制;在錄取時,也將按照選物理的考生和選歷史的考生按兩個序列分別排隊錄取。
也就是說,同一名考生無法同時在物理和歷史兩個隊列中排隊錄取,因此 考生只能從中物理和歷史中選擇 1 門參加選擇考 。
五、考生如何確定選擇考科目?何時確定?
考生科學(xué)合理確定選擇考科目,主要是要結(jié)合自身興趣特長和優(yōu)勢、高校招生專業(yè)選考科目要求和普通高中辦學(xué)條件進行選擇。
一是考生可根據(jù)個人志向、興趣愛好、自身優(yōu)勢等因素,按照對各科的喜好程度進行選擇。
二是考生要結(jié)合報考院校相關(guān)專業(yè)選考科目要求進行選擇。
三是考生可根據(jù)所在高中的辦學(xué)條件、特色優(yōu)勢等進行選擇。
選擇考科目由學(xué)生在高考報名時最終確定 。高考報名前都可以更換所選擇的科目, 高考報名結(jié)束后不可以更改 。但在實際操作時,建議慎重考慮。因為無論哪一學(xué)科的學(xué)習(xí),隨著內(nèi)容難度的增加,都可能會遇到困難,這屬于正常現(xiàn)象,關(guān)鍵是考生要結(jié)合自身的優(yōu)勢綜合考慮,盡早確定,盡量避免更換學(xué)科。
六、“3+1+2”模式和傳統(tǒng)的文理分科有何區(qū)別?
“3+1+2”的模式和傳統(tǒng)的文理分科有著本質(zhì)上的區(qū)別。
一是目標(biāo)導(dǎo)向不同 ?!?+1+2”的模式既體現(xiàn)了物理、歷史學(xué)科的核心素養(yǎng)地位,突出了高校不同學(xué)科專業(yè)選才的要求,也更加注重學(xué)生的全面發(fā)展,提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)。
二是選擇科目組合不同 ?!?+1+2”的模式,學(xué)生可根據(jù)個人愛好、興趣、特長和擬報考學(xué)校和專業(yè)的招生要求以及高中學(xué)校的辦學(xué)條件,在? 12 種組合中自主選擇 ,增大了考生的選擇面。而傳統(tǒng)文理分科僅有 2 種固定的組合供考生選擇。其中,文科考生只能選擇思想政治、歷史、地理 1 種固定組合,理科考生只能選物理、化學(xué)、生物學(xué) 1 種固定組合。
三是考試內(nèi)容不同 ?!?+1+2”的模式中,學(xué)生參加全國統(tǒng)一高考的語文、數(shù)學(xué)、外語 3 個科目考試時不分文理,所有考生的考試試卷完全一致。而傳統(tǒng)文理分科的數(shù)學(xué)考試科目,試卷的內(nèi)容和難度則是有區(qū)分的。
七、“3+1+2”模式有哪些優(yōu)點?
組合減少困惑減少
第一個好處是顯而易見的,組合減少,選科干擾項減少,學(xué)生、家長的困惑度降低。
走班科目大幅降低
由于科目設(shè)置的減少,走班的科目自然就降低。
學(xué)校更易安排課程
在走班數(shù)量人數(shù)巨大的情況下,將給學(xué)校對學(xué)生的課程安排、教室安排、教師安排帶來極大困難。
在組合越少的3+1+2,不走班學(xué)生人數(shù)大幅度降低的情況下,將能更加合理地安排課程、教師和教室。
學(xué)生學(xué)習(xí)更加穩(wěn)定
在走班越少的情況下,不用走班的情況將見地。這樣,在固定的教室和固定的班,學(xué)生上課節(jié)奏和氛圍是相同的,更加有利于學(xué)生形成相互交流、競爭的學(xué)習(xí)氛圍。同時,也盡最大可能免除了學(xué)生在上了這門科,又要立即奔向下一個教室的麻煩,減少走班對學(xué)生帶來的干擾。
八、為何物理、歷史計算原始分?其他選擇性科目計算等級分?
在錄取時,選考物理的考生和選考?xì)v史的考生將分別排隊錄??;選擇物理(或歷史)的考生將使用同一物理(或歷史)試卷,考生群體相同,試題命制、閱卷評分都由省級教育考試部門負(fù)責(zé),因此 成績具有可比性 ,可以使用原始成績計入考生總成績。
由于其他選擇性科目中不同學(xué)科試題難度差異和報考相應(yīng)學(xué)科的考生群體不同, 選考科目的原始分不具有可比性 。實行等級賦分,主要是基于學(xué)生選考的科目不同、各科目試題難度不同、各科目原始成績不具有可比性的原因,是從教育考試的公平、公正角度做出的。
舉例來說,考生甲選考思想政治,考生乙選化學(xué),兩人都考了80分,考生甲排在所有選考思想政治考生的第100位,考生乙排在所有選考化學(xué)考生的第1000位。若簡單將他們各科成績相加計入高考成績,既不科學(xué)也不公平。因此,需要 將不同科目的原始分按照一定規(guī)則通過轉(zhuǎn)換得到等級分,轉(zhuǎn)換后考生選考科目成績排隊順序不變 ,以解決選考科目的原始分不具有可比性的問題。
第三批進入改革的8省市在教育部統(tǒng)一指導(dǎo)下組成聯(lián)合專家組,邀請國內(nèi)數(shù)理統(tǒng)計分析領(lǐng)域的專家學(xué)者,借鑒前期試點省份經(jīng)驗,在對8省市歷年高考成績、錄取數(shù)據(jù)進行分析、演算的基礎(chǔ)上,通過數(shù)學(xué)建模,在接受度、區(qū)分度、擬合度、提升度以及穩(wěn)定性和適應(yīng)性的評價標(biāo)準(zhǔn)框架內(nèi), 確定的8省市共用等級賦分辦法,具有較高的科學(xué)性和權(quán)威性 。
“一分一檔”、等級賦分既確保不同科目間分?jǐn)?shù)可比,又增加考試的區(qū)分度,遵循“不讓考生的單科排序改變”和“確保選考科目的合適權(quán)重,確保轉(zhuǎn)換分?jǐn)?shù)的良好區(qū)分度”的原則,保證了最大多數(shù)考生的利益,給考生和家長以充分的安全感。
九、8省市方案中,等級賦分的規(guī)則是什么?
十、12種選科組合,如何選更科學(xué)?
3+1+2的模式下形成了 12種組合 ,有哪些是更為適合的推薦的組合呢?這里也給大家做一個分析。
1.選報物理學(xué)科組合
①物理+化學(xué)+生物
此組合可以覆蓋 97.4%的專業(yè) ,可以說是最標(biāo)準(zhǔn)、最傳統(tǒng)、最純凈的“理科生”方案。是 純理科思維 ,不想沾染一點文科的考生的必然選擇。這種方案記背內(nèi)容最少,理解內(nèi)容最多。學(xué)科之間關(guān)聯(lián)極大,互相印證,互相促進。缺點是學(xué)習(xí)難度同樣很大。好在新高考體系下,這必然不是競爭最激烈的一套方案。
②物理+化學(xué)+政治
可報專業(yè)98.9% ,實際上一些頂尖大學(xué)專業(yè)可報率達100%。由于大學(xué)之后 參加考研的必要科目之一就是政治 ,對今后的考研之路影響頗多。缺點是政治學(xué)科與物理、化學(xué)的學(xué)科關(guān)聯(lián)性并不是很大,學(xué)習(xí)起來難以起到聯(lián)系、促進的效果。選擇這類組合的學(xué)生一般是屬于學(xué)霸級別的。
③物理+政治+地理
可報專業(yè)99% 。這個科目組合更像是理科成績不錯的文科生,為了不浪費物理的高分以及填報志愿時的選擇范圍,而做出的一個不得已的選擇。這個組合 比較適合物理成績突出 ,往往屬于理科偏科的學(xué)生(數(shù)學(xué)-物理較好,化學(xué)-生物較差)。
④物理+生物+地理
可報專業(yè)99% 。選擇者往往是物理成績優(yōu)異,其他科目成績一般,且對未來無明確目標(biāo)的學(xué)生。其他科目中以傳統(tǒng)理科的生物和傳統(tǒng)文科的地理相對最為簡單且不需要大量背誦(于歷史和政治),而且物理-地理的組合也有不小的發(fā)展空間。所以這種組合一般適合于具有以下兩個特點的學(xué)生:一、物理成績優(yōu)異,邏輯思維能力強;二、其他科目成績一般,無明確的未來職業(yè)發(fā)展方向規(guī)劃。
2.選報歷史學(xué)科組合
①歷史+政治+地理
藝術(shù)專業(yè)、中文、傳媒專業(yè) 。一些致力于考取漢語言文學(xué)、新聞學(xué)、社會學(xué)、國際政治等專業(yè)的考生幾乎選擇的都是這個傳統(tǒng)的文科綜合。
②歷史+政治+生物
語言、體育、醫(yī)學(xué)類普通生 。生物成績在3門理科當(dāng)中更為優(yōu)秀。在專業(yè)選報比率上達到 75.3% ,除去生物系以及生物工程類的專業(yè)對生物有明確限制要求以外,其他大部分專業(yè)很少對生物科目有較高要求。
③歷史+化學(xué)+地理
可報專業(yè)比例為88.6% ,這種選擇其實是一種文科中比較偏理的選擇,適合與物理實在沒有緣分,但邏輯思維較為清晰,不擅長純文科記、背的考生。
④歷史+地理+生物
適合語言、體育類專業(yè) 。 可報專業(yè)比例為77.8% 。地理生物學(xué)習(xí)起來相對簡單,特別適合體育專業(yè)學(xué)生,但競爭力也會比較大。
2018浙江高考如何賦分
2018年高考結(jié)束后,各省市陸續(xù)公布了高考成績和錄取分?jǐn)?shù)線。對于考生、家長、老師而言,關(guān)注的點除了分?jǐn)?shù)線外,就是分?jǐn)?shù)如何賦予的問題。
在2018年浙江高考中,賦分原則依據(jù)《普通高中學(xué)生綜合素質(zhì)評價標(biāo)準(zhǔn)》(以下簡稱《浙江高中評價標(biāo)準(zhǔn)》)進行。
《浙江高中評價標(biāo)準(zhǔn)》旨在評價每一位高中畢業(yè)生的基礎(chǔ)知識水平、語言文字表達能力、動手實踐能力、實際動員能力、團隊合作精神、學(xué)科學(xué)習(xí)能力等方面的素質(zhì)。
為保證浙江省高考選拔工作科學(xué)、公正、公平進行,根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》確定的評價目標(biāo)、評價要求和評價效果,采用獨立命題、全國同步考試的形式進行測評。
具體來說,賦分包括兩個環(huán)節(jié),即單項測試和綜合測試。
單項測試按照不同科目和經(jīng)濟適用房戶籍情況,進行不同賦分。例如,對于文綜(含語文、數(shù)學(xué)、歷史、地理)這個科目,根據(jù)考試分值占總分比重和命題難度,最高可能得到810分的賦分,然后根據(jù)相應(yīng)的分?jǐn)?shù)段劃分情況和地區(qū)節(jié)點分配標(biāo)準(zhǔn)進行細(xì)化賦分。
綜合測試是指浙江省高校
招生辦公室按照不同科類和組的要求,由浙江省各市、縣教育考試機構(gòu)組織考生參加測驗,檢驗考生的語言文字表達能力、實際動員能力和團隊合作精神等素質(zhì),并評價考生的綜合素質(zhì)分。
綜合素質(zhì)評價分為第一、第二、第三次評價。第一次評價在高中三年級下學(xué)期開展,由高中評價小組完成,采用學(xué)生自評、同學(xué)互評、班主任評價以及學(xué)生與學(xué)業(yè)水平等相關(guān)本領(lǐng)域測評等評擇方法進行評價;第二次評價在高中第一學(xué)期開展,由初中評價小組完成,采用學(xué)生自評、同學(xué)互評、班主任評價、家長評價以及相關(guān)本領(lǐng)域測評等評價方法進行評價;第三次評價是指浙江省高校招生辦公室對參加2018年浙江省普通高中學(xué)業(yè)水平考試的應(yīng)屆高中畢業(yè)生,按照綜合素質(zhì)評價接受國家教育行政部門監(jiān)督檢查的流程進行評價。
最終,經(jīng)過單項測試和綜合測試得到的各科成績和綜合素質(zhì)評分總成績下放到各市縣招生志愿時,又按一定的比例分配優(yōu)惠分。這個分?jǐn)?shù)不可以超過考生某科目或綜合分?jǐn)?shù)總分1/3,并且需要符合當(dāng)?shù)卣猩咭?guī)定。
因此,在2018年浙江高考中,賦分的原則是既注重基礎(chǔ)知識的考核,也注重考生的綜合素質(zhì)評價。賦分的制度設(shè)計旨在完成建立“以評代考”和多元化錄取的考試改革理念,兼顧檔次拉升和科類組合搭配等多方面的需求。
四川文綜分?jǐn)?shù)怎么分配
四川文綜分?jǐn)?shù)怎么分配:文綜:政治100分、地理100分、歷史100分。
一、高考文綜
高考文綜按題型看,文綜選擇題140分,大題160分。按科目看,政治、歷史、地理各100分。單看政治,選擇題48分,大題52分,單看歷史,選擇題48分,大題52分,單看地理,選擇題44分,大題46分。
建議考生做選擇題在30分鐘左右做完,大題花2個小時左右的時間做,然后留一點時間涂答題卡,再留點時間在考試開始和考試結(jié)束??傊WC考試時間很充裕,不能讓答題時間不夠用或者很緊張,否則分?jǐn)?shù)不會太高。
二、高考前注意事項
1、復(fù)習(xí)備考:高考復(fù)習(xí)備考需要提前安排,把握復(fù)習(xí)進度和復(fù)習(xí)計劃,調(diào)整好心態(tài)、保持良好的狀態(tài),及時處理課上遺留問題,做好各門科目的復(fù)習(xí)和考前模擬考試。
2、行李包準(zhǔn)備:考生需要準(zhǔn)備好行李包,包括準(zhǔn)考證、身份證、考試材料、文具、集裝袋、飲料和零食等,以應(yīng)對考試過程中出現(xiàn)的意外狀況。
3、睡眠調(diào)整:睡眠對于考生而言非常重要,需要盡可能的保證充足的睡眠時間,復(fù)習(xí)緊張時也要注意適當(dāng)放松自己的狀態(tài)。
4、飲食調(diào)整:考生需要有意識地控制飲食,避免食用油膩、*性和過度飽脹的食物,多喝水、多吃蔬果,保證身體健康和能量。
5、心態(tài)保持:考生在備考時需要保持穩(wěn)定和冷靜的心態(tài),不能讓緊張情緒擾亂自己的復(fù)習(xí)和考試狀態(tài),做好充分的心理調(diào)節(jié)和療傷準(zhǔn)備。
6、考場分析:考生需要了解考試的環(huán)境和情況,熟悉考場所需材料和工具的使用,了解考試流程,并做好自己的時間規(guī)劃和策略。
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